每天快走1小时以上患食道癌的几率可减少42

每天快走1小时以上 患食道癌的几率 可减少42 [标签:url] [标签:科室] 摘要：都说运动有益健康，美国研究人员日前对运动益处进行了具体“量化”。研究人员用11年时间随访140万人后发现，与运动最少的一 相比，运动最多的一 平均患癌几率降低7％。 运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42％，患肝癌的几率少27％，患肾癌的几率少23％。患病几率降低超过两成的还包括胃癌、子宫内膜癌及骨髓性白血病。另外，经常运动还能将患骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌和乳腺癌的几率减少一到两成。研究人员还发现，经常运动能将烟民或有吸烟史者患肺癌的几率减少26％。 负责研究的研究教授说，锻炼能降低人体内雌激素含量、增强胰岛素控制功能、减少炎症产生，也许这些就是它有助防癌的秘密。不过，研究人员也说，常锻炼人群的黑色素瘤发病率较高，这或许与他们室外活动时间长有关。因此在进行室外活动时要注意防晒。